Gesunder Schlaf, TCM und Yoga
16. März 2021
Ist Yin und Yang ausgeglichen, dann verfügt unser Körper über ausreichende gleichmässig fließende Energie (Qi) & Körperflüssigkeiten und Blut. Blut wird von der Milz erzeugt, vom Herzen verteilt und in der Leber gespeichert. Stehen wir z.B. unter hohem Stress und hoher Belastung, beginnt der Energiefluss in uns ins Ungleichgewicht zu kommen und später möglicherweise auch zu stagnieren. Oftmals baut sich eine innere Hitze auf, die unsere Körperflüssigkeiten stark beansprucht und...

Januar-Thema: Dein Fundament & deine Wurzeln
15. Januar 2021
Herzlich Willkommen meine Lieben in eurem Januar, heute möchte ich euch ein Thema mit auf den Weg geben, das ihr in euren 1. Monat des Jahres aufnehmen könnt. Vielleicht hilft es euch ja dabei, einmal eine andere Blickrichtung zu wagen, in etwas anderes hinein zuschnuppern, etwas Neues zu entdecken. Ich habe darüber nachgedacht, mit welcher Yogastunde ich (neben dem schon geposteten Neujahres-Flow) dieses Jahr beginnen möchte. Der erste Impuls, der zu mir kam, war das „Fundament“. Wenn...

Nashi-Birne-Zimt-Tee
08. Januar 2021
Alles rund um den Tee und seine Benefits erfährst du in meinem Podcast. Meinen Podcast kannst du Über viele Plattformen anhören. Die Links dazu findest du hier: Link Anchor https://anchor.fm/soulspace Link Spotify https://open.spotify.com/show/65GDQuXJCJga5UWivsZ4M7 Link Pocket Cast https://pca.st/r2l31x42 Link Google https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYWMwYzY0OC9wb2RjYXN0L3Jzcw== Link Breaker https://www.breaker.audio/soul-space-der-podcast-fur-deine-seele Link...

Blickrichtung im Ausnahmezustand & Frohe Weihnachten
18. Dezember 2020
Liebe Freunde, Es hat frisch geschneit in Beijing. Die Nacht ist so friedlich und das Leben nimmt wieder seinen normalen Gang. Immer wieder treffe ich auf persönliche Geschichten der vergangenen Monate. Und jede ist in sich einzigartig und individuell. Jede hat eine ganz andere Facette und alle zeigen sie die Verletzlichkeit unserer Zeit. Wir alle sind gebrochen und haben unsere Wunden, die heilen müssen. Jede sieht anders aus, jede hat eine andere Farbe - doch ist sie immer ganz persönlich...

24. November 2020
Liebe Freunde, Es ist wieder Thanksgiving Woche. Auch wenn dieses Fest in Deutschland keine allzugroße Rolle spielt, so hilft uns der Gedanke des „Danke Sagens“ wieder zurück zu finden auf einen wichtigen Pfad in unserem Leben. Seit wir in USA lebten, feiern wir diese schöne Fest des Zusammenseins und Dankbarseins. Und auch wenn in diesem ganz speziellen Jahr in weiten Teilen unserer Weltkugel viele Familien und Freundeskreise nicht zusammensein und gemeinsam Thanksgiving feiern können,...

07. November 2020
Meine Lieben, heute möchte ich mit euch teilen, wie ihr selbst eine großartige Creme herstellen könnt. Diese Creme könnt ihr für euren Körper, das Gesicht und die Lippen verwenden. Sie ist schön weich, lässt sich gut verteilen und sie ist sehr ergiebig. Was du dafür brauchst: 50 g Bienenwachs 130 g Kokosnussöl 130 g Shea Butter 130 ml Mandelöl 100 ml Jojobaöl optional: Vitamin E, Aloe Vera, Essenz-Öle (z.B. Lavendel-Öl, Karottensamen-Öl (bietet zusätzlichen UV-Schutz),...

23. Oktober 2020
Meine liebe Yoginis & Yogis es ist wieder Herbst. Goldener Herbst. Leuchtend und strahlend in rot, orange, gelb und letztem Schimmer von grün. Die Sonne legt ihre warmen Strahlen auf unsere Haut und wir lächzen nach ihr, wohl wissend, dass grauere Tage auf uns warten. Also tanken wir auf, dieses Licht und diese Wärme - und schwelgen in den süßen Erinnerungen an den zurückliegenden Frühling und Sommer. Es ist wieder Herbst, Zeit der Veränderung und des Übergangs. Wir spüren einmal...

11. Oktober 2020
Eine neue Idee hat sich auf mir niedergelassen, wie eine neugierige Biene auf einer bunten, süssduftenden Spätsommerblume. Hört mal in meine neue Idee rein...

19. September 2020
Liebe Yogini, lieber Yogi, Gesundheit ist das wichtigste im Leben. Fehlt Gesundheit, spüren wir erst einmal wie wertvoll sie ist. Wir können viel für unsere Gesundheit tun. Wir können uns gut und gesund ernähren, viel Wasser trinken, uns bewegen, atmen, meditieren, Yoga oder Qi Gong üben, viel lachen, uns erfreuen, dankbar sein. Es geht um die Einheit, Glück im Körper, den Gedanken und im Herzen zu spüren. Mit meiner neuen Yoga-Reihe "Healing Yoga" möchte ich mit euch ganz bewußt an...

11. September 2020
Liebe Yogini, lieber Yogi, was du auf deiner Yogamatte entdeckst und lernst, kannst du auch in deinem Alltag nutzen. Vielleicht suchst du in manch verzweifelten Situationen nach einem Lösungsansatz, einer zündenden Idee oder verspürst den starken Impuls, dich aus der Situation herauszuwinden und zu fliehen. Vielleicht spürst du, wie Wut aufkommt oder ein Gefühl der Hilflosigkeit oder Überwältigung. Diese Gefühle sind ganz normal und du bist nicht allein mit ihnen. Diese Gefühle haben...

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