28. September 2022

Meine Lieben, heute möchte ich dir zeigen, wie du deine eigene Haut-Kosmetik mit nur 5 Zutaten herstellen kannst. In dieser selbst gemachten Hautcreme sind ausschließlich natürliche Zutaten - keine synthetische Konservierung-, Farb- oder Duftstoffe. Deine neue DIY-Hautcreme ist bestens geeignet für Körper, Gesicht und Lippen - also ein absolutes Allround-Talent! Die Konsistenz dieser Creme ist halb-fest, lässt sich gut verteilen und sie ist sehr ergiebig.

14. März 2022

Wir alle kennen das Gefühl, wenn wir uns nicht gut in unserem Körper fühlen. Wenn alles irgendwie schwer und ungelenkig ist und unser Körper nicht "rund läuft". Wir fühlen uns zudem möglicherweise schlapp, müde, träge und neigen dazu, extrem unzufrieden zu sein. Jetzt, besonders im Frühling, wenn alles wieder zum Leben erweckt, erwacht auch in uns der Wunsch wieder zu mehr "Lebensenergie" zu kommen. Doch wie kommen wir zu mehr Energie und wie können wir unsere Gesundheit optimal...

09. Februar 2022

Meine "ersten QiGong Schüler" lassen sich im derzeit laufenden QiGong Intensiv-Kurs begeistern und sind fasziniert von der Veränderung, die sie bereits nach 4 Wochen Kurs spüren. Das Sprudeln und ihre Freude über das Gefundene ist so unendlich großartig und ein riesen Geschenk. Ich möchte deshalb heute meine Zeilen an euch nutzen, um euch auf die QiGong Übungen aufmerksam und vielleicht sogar auch neugierig zu machen. QiGong ist keine neue Mode, sondern vielmehr eine jahrtausendealte...

24. Dezember 2021

Es ist eine Vorweihnachtszeit geprägt von einsamen Lichtern, Unsicherheit, Verzweiflung, Zwiespalt und Unverständnis. Der Blick in die Dunkelheit, Hoffnungslosigkeit, Schmerz und Unruhe hat heute eine unglaublich starke Anziehungskraft. Wenn alles zu ersticken droht, sich etwas auftürmt über uns wie hohe Berge, uns versucht zu trennen wie dicke Mauern, dann ist es Zeit, still zu werden und einzukehren. Dann ist es Zeit, sich zu besinnen. Den Blick abzuwenden von mutraubenden, erdrückenden,...

03. Dezember 2021

Es ist noch etwas früh für den Jahresrückblick. Doch ich fühle mich gerade bereit zum Still-Werden. Es ist kaum zu glauben, dass wir erst seit knapp vier Monaten in Deutschland zurück sind, denn unsere vergangenen vier Monate sind Stoff für Zwölf. Es ist großartig zu spüren, wenn sich etwas bewegt, sich verändert. Wenn etwas reift und bereit ist. Und auch wenn noch nicht all meine Ideen der vergangenen vier Monate das Licht der Welt erblickt haben, so ist doch vieles angelegt und...

21. Oktober 2021

Bist du auch himmelhochjauchzend bei strahlend blauem Himmel, gold-orange-rot scheinenden Bäumen, goldenem Morgen- und Abendlicht und bei angenehm wärmenden Sonnenstrahlen im Gesicht? Ich auch! Es ist herrlich. Deshalb nutze ich jede sich bietende Möglichkeit all das aufzutanken. An stürmischen, grauen Tagen voller Wolken und Regen, an denen es gar nicht richtig hell werden mag, kann die Stimmung deshalb schon mal ganz schön kippen. Und so schön der Gedanke "vom sich zuhause einkuscheln"...

07. Oktober 2021

Die Koffer sind gerade so ausgepackt, es zieht langsam Normalität im täglichen Chaos ein. Die anstehenden Termine sind soweit unter Kontrolle und im Blick. Unser Hab & Gut bahnt sich noch sicher verpackt seinen Weg zu uns. So ein Umzug über Kontinente oder Meere hinweg ist ein ganz schöner Kraftakt. Und auch wenn man weiß wohin man geht & was einen erwartet, ist es nie so wie es war als man gegangen ist. Wir bringen viele Eindrücke mit, die auch hier im Alten wieder seinen neuen...

30. Juli 2021

Die Zeit in Beijing neigt sich dem Ende zu. Ich blicke zurück und hinein was dieses Kapitel meines Lebens für mich bereit hielt. Ich stelle glücklich fest, dass ich mich bereit gemacht habe für diese Rückkehr. Dass mein Herz nicht schmerzhaft festhält sondern liebevoll einpackt in meine Schatztruhe. Ich umarme liebe und großartige Menschen, die ich treffen durfte. Ich umarme diese faszinierende Kultur mit ihren schönen Geschichten und ihren Weisheiten. Ich umarme diese einzigartige...

16. März 2021

Ist Yin und Yang ausgeglichen, dann verfügt unser Körper über ausreichende gleichmässig fließende Energie (Qi) & Körperflüssigkeiten und Blut. Blut wird von der Milz erzeugt, vom Herzen verteilt und in der Leber gespeichert. Stehen wir z.B. unter hohem Stress und hoher Belastung, beginnt der Energiefluss in uns ins Ungleichgewicht zu kommen und später möglicherweise auch zu stagnieren. Oftmals baut sich eine innere Hitze auf, die unsere Körperflüssigkeiten stark beansprucht und...

15. Januar 2021

Herzlich Willkommen meine Lieben in eurem Januar, heute möchte ich euch ein Thema mit auf den Weg geben, das ihr in euren 1. Monat des Jahres aufnehmen könnt. Vielleicht hilft es euch ja dabei, einmal eine andere Blickrichtung zu wagen, in etwas anderes hinein zuschnuppern, etwas Neues zu entdecken. Ich habe darüber nachgedacht, mit welcher Yogastunde ich (neben dem schon geposteten Neujahres-Flow) dieses Jahr beginnen möchte. Der erste Impuls, der zu mir kam, war das „Fundament“. Wenn...