Ermutigung zu jeder zeit - yoga im soul space


Diese Yogastunden stehen dir kostenfrei zur Verfügung. Ich hoffe, sie gefallen dir. 

Du kannst mich und meine Arbeit gerne mit einer freiwilligen Spende unterstützen. Herzlichen Dank.

Schön, dass du hier bist.

Meinen Mitgliedern stehen viele weitere Yoga-Videos zur Verfügung. 


Alle Videos zum Healing Yoga jetzt kostenfrei

 

für alle!


Extra-Yoga-Freude

Unter der Rubrik "Extra-Yoga-Freude" stelle ich dir regelmässig für kurze Zeit ein neues Yogavideo zum Üben zur Verfügung. Viel Spass dabei!

Sich selbst zu lieben und gern zu haben ist essentiell für unser Wohlbefinden und das der Menschen um uns herum. Nimm dir Zeit für dich und lade die Liebe für dich selbst in dein Leben ein. 

 

Wenn Du einen Yogablock hast, kannst du ihn gerne für die Sugarcane-Pose einsetzen und ein wenig ausprobieren.


12 Outdoor Flow am Kramer

 

Stärke dich und tanke auf in diesem manchmal etwas kraftvollerem Flow. Lass dich anstecken von der Freude und guten Laune und sei verzaubert von dem Ausblick.



2 Weekly Flow: Leichtigkeit und Sanftheit

 

Dieser Weekly Flow inspiriert Dich zu mehr Leichtigkeit und Sanftheit in Deinem Alltag.



4 Tutorial Vinyasa 

 

Lerne und fließe mit der Vinyasa, die im Finale in einen sanften Flow eingebaut ist.

 

 



 3 Soul Space Sun Salutation

 

Lerne die Soul Space Sun Salutation kennen und fließe im Anschluß durch den langsamen Flow. Viel Spaß!

 



8 Morning-Flow Klassische Sun Salutation A

 

Begrüße den neuen Tag mit einem schwungvollem Start. In diesem Morning-Flow fließt du durch die klassischen Sun Salutation A. Viel Spass dabei und ich wünsche Dir einen wunderbaren Tag!



11 weekly Flow: Leichte Hüften

 

In dieser Stunde arbeiten viel für und mit unseren Hüften, um Altes loszulassen und uns auf Neues einzulassen. Viel Spass dabei!

 



10 Outdoor Flow am Riessersee 

 

Schaffe Raum und Platz um den inneren Frieden bei Dir landen zu lassen. Viel Spass bei diesem Flow!

 

 



16 Outdoor Flow: Zugspitze

 

Hoch über den Berggipfeln lade ich dich ein zum eintauchen in deine Freiheit.



13 Outdoor Flow: Eckenhütte

 

Entfache dein inneres Feuer mit diesem Flow in der Natur.



29 Weekly Flow: Kraftakt

 

Phew, das Leben kann manchmal ein richtiger Kraftakt sein. Die Anstrengung aus einem Dschungel wieder heraus zu finden, endlich anzukommen, scheinen manchmal zu groß. Diese Yogastunde holt dich ab in deinem ganz persönlichen Dschungel und begleitet dich heraus aus dem Dickicht bis du wieder Horizont und Weite sehen und fühlen kannst. Viel Spass beim Fließen und den Kompass wieder ausrichten.



14 Weekly Flow: Setze deinen Anker

 

Für diesen weekly flow braucht ihr einen Yogastrap oder eine Krawatte als Prop.



9 Morning Flow Klassische Sun Salutation B

 

Heute ist ein guter Tag für einen guten Tag! Begrüße ihn energievoll mit den klassischen Sun Salutation B. Fließe und atme und kreiere das Fundament von Heute.



41 weekly Flow: Dankbarkeit

 

Dankbarkeit ist ein wichtiger Bestandteil für ein glückliches, zufriedenes Leben. Mit diesem Flow richtest du deine Aufmerksamkeit auf die Dankbarkeit und lernst die großen als auch die kleinen wunderbaren Dinge, Menschen und Lebenssituationen zu schätzen, sie anzunehmen und dankbar für sie zu sein.

 

Props: Yoga-Strap / Yoga-Gurt



27 weekly Flow: Finde mehr Klarheit

 

Du bist auf dem Weg und suchst dennoch nach ihm? Dir suchst Klarheit und Gewissheit? Dieser Flow holt dich ab inmitten deiner Ratlosigkeit. Diese Yogastunde hilft dir zu verstehen, dass so manche Ratlosigkeit auch etwas Schönes hat... Finde heraus, was es ist. Viel Freude bei diesem Weekly Flow!

 




Hinweis: Die Yoga Stunden beinhalten z. B. Übungen zur Meditation, Atmung und das Ausführen von Yoga Posen und Sequenzen. Yoga stärkt, dehnt und formt den gesamten Körper, die Wirbelsäule, den Knochenapparat, die Muskeln und Gelenke. Yoga wirkt tief bis zu den inneren Organen, den Drüsen sowie dem Nervensystem. Yoga trägt zu einer nachhaltigen Stärkung der Muskeln bei und erhöht die Flexibilität. Yoga ist, wie jede andere sportliche Aktivität, ein ganz persönliches Erlebnis. Folge in Deinen Yogaübungen Deinem eigenen Tempo. Respektiere Deine körperlichen Fähigkeiten. Mache eine Pause, wenn Du Dich müde und überbeansprucht fühlst, und vermeide ruckartige Bewegungen, um ein mögliches Verletzungsrisiko zu verringern.  Vor der Aufnahme körperlicher Aktivitäten solltest Du einen Arzt konsultieren. Beachte, dass es mögliche Einschränkungen für Yoga in der Schwangerschaft gibt. 


Newsletter bestellen